はじめしゃちょーの結果 ~ Ikiblog4cep

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おなじみの腹筋運動は意味がなかった！ image via shutterstock アメリカのトレーニング専門家の間では、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方なのだとか。かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを